Unsere Partner:
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Schwimmen
19:00 - 20:00 Dienstag
Winter: Hallenbad Feld, Schönenwerd
Sommer: Badeplatz, Bresteberg
Laufen
19:00 - 20:30 Montag
Ort: je nachdem. Meistens 3fach Turnhalle Oberentfelden
Oberentfelden
Radfahren
siehe homepage proCycling Aarau
Dienstag, Samstag, Sonntag
Mittwoch Frauentraining
Anforderungen
Was sind die Anforderungen, wenn ich an ein Training komme:Schwimmen
Im Winter solltest Du den Crawlstil einigermassen beherschen. Du musst nicht perfekt sein und auch nicht unbedingt die 3er-Atmung können. Aber den Bewegungsablauf sollte dir bekannt sein. Es werden viele Technik-Übungen gemacht, es gibt aber keine Person, die Dich korrigiert. Du musst selber ein Gefühl dafür bekommen, was okay ist und was nicht. Zu empfehlen sind die Crawl-Kurse beim Aare Fisch, falls du dich noch nicht so sicher fühlst. Im Sommer wird eine Distanz von 1km bis 3km, je nach Stärke, geschwommen. (Hallwilersee)
Laufen
Man sollte 1 Stunde joggen können. Wenn du dabei noch plaudern kannst, umso besser.
Radfahren
Normalerweise übernimmt man die Geschwindigkeit vom langsamsten Fahrer. Die Strecken sind unterschiedlich lang. Falls Du mal in einer grösseren Gruppe fahren willst, können wir Dir den Club ProCycling Aarau empfehlen. Dort kann man gratis mitfahren und sich im Windschatten verstecken. Es werden verschiedene Ausfahrten angeboten. Unter der Woche eher kürzere, am Wochenende eher längere.